Hodan Yağı

Çiçeklerinin son derece güzel olduğu hodon'dan elde edilen hodon yağı genel sağlık açısından son derece faydalıdır. Ayrıca cilt bakımında kullanılan bu güzel yağımız hakkında siz değerli okuyucularımıza gerekli bilgiler vermeye çalışacağız. İyi okumalar dileriz. 

Hodan Yağı Nedir ? 

Hodan yağı hodan çiçeğinin tohumlardan soğuk pres yöntemiyle elde edilen bir yağdır. Bünyesinde barındırdığı lilinolenik hodan yağının önemli bir yağ olmasını sağlarken aynı zamanda cilt ve saç bakımında çok değerli olmasını sağlamaktadır. Yüzlerce yıl öncesine dayanan hem tıbbi hem de mutfak kullanımının uzun bir geçmişi vardır. Yağ güçlü bir anti-enflamatuar özelliklere sahip bir yağ asidi olan yüksek bir gamma-linolenik asit (GLA) seviyesi sağlamaktadır. GLA'nın iyi kaynakları olan üç yağın, frenk üzümü tohumu, çuha çiçeği ve hodan yağı, hodanın en yüksek konsantrasyonu yüzde 17 ile 25 arasındadır. GLA, eklemleri ve cildin sağlıklı kalmasını sağlamaya yardımcı olduğu için en iyi şekilde bilinir.

Hodon yağı aynı zamanda A ve C vitaminleri, niasin, tiamin, riboflavin ve kolin de dahil olmak üzere makrobesinler ile yüklenir ve ayrıca proteinler, lif, mineraller ve diğer bitki bileşiklerini içerir.Genellikle bir kapsül içinde dahili olarak alınırken , aynı zamanda topikal olarak da uygulanabilir. Aromaterapide kullanılan yağ ayrıca solunabilir veya buharlaşabilir veya tatlı badem veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılabilir .Yüzyıllardır geleneksel tıp uygulamalarında yaygın bir bitkisel tedavi olarak, bu yağın, en iyi beyin işlevini desteklemekten, ağrıyı hafifletmeye ve cilt koşullarını tedavi etmeye kadar uzanan bir çok kullanım alanı vardır.

Hodan Yağının Faydaları

• Çoklu doymamış hodan yağı vücut üzerinde antioksidan etkilere sahiptir. Kronik hastalığı riskini düşürücü ve hatta kanserojen gelişmeyi savuşturmaya yardımcıdır. İnflamasyon ve oksidatif strese karşı koruyucudur. 
• Hodan yağında bulunan müsilaj, enfeksiyonlar ve tıkanıklıklar dahil olmak üzere solunum sorunlarını etkin bir şekilde ortadan kaldırabilir. Ayrıca balgam ve mukus kesebilir altta yatan enfeksiyonu yatıştırabilir ve boğaz ve solunum yolları sorunlarını giderir. 
• Hodon yağı  ağrı giderici özelliklere sahiptir. Özellikle göğüs ağrısı, kronik ağrı ve yaralanma veya ameliyatlarla ilişkili ağrı için, hodan yağı kullanımı bulunmaktadır. Belli hormonların salınmasını uyararak ve vücuttaki ağrı reseptörlerini etkileyerek, bu yağ tansiyonu hafifletebilir ve hatta kronik ağrı koşullarını hafifletebilir.
• Hodan yağında yüksek seviyelerde bulunan Omega-6 yağ asitleri, vücuttaki iltihaplanmayı düzenleyen prostaglandin üretimini kontrol edebilmektedir. Gama-linolenik asit, eklemleri yağlamakla doğrudan bağlantılıdır ve bu da romatoid artritli kişiler için ideal bir  çözüm olmaktadır.
• Çok çeşitli yağ asitleri ve bilinen en yüksek gamma-linolenik asit seviyesi ile bu yağ kalp sağlığı açısından son derece iyidir. Hodon yağı pıhtılaşma önleyici ve hipotansif madde olarak kolesterol seviyelerini  dengelemeye yardımcı olur. Böylece  ateroskleroza , kalp krizlerine ve felçlere karşı koruma sağlar. 
• Hodon yağını  , yüzünüze, göğsünüze veya boynunuza  temas ettiğinde, cildi hızlı bir şekilde nemlendirebilir, toksinleri temizleyebilir ve sebum üretimini normal seviyelere geri döndürebilir. İltihaplanmaya ek olarak, bu durum sivilce semptomlarını hızlı bir şekilde iyileştirebilir ve hafifletebilir, aynı zamanda bu durumdaki yara izlerinin ve lekelerin görünümünü de azaltabilir.
• Yaygın kilo kaybı takviyesi olarak bilinmeyen hodan yağı, metabolizmayı canlandırabilir ve iştahı azaltabilir. Bu yağ aynı zamanda kolesterol profilinizi geliştirir ve daha az yağ birikimine ve daha fazla enerjinin aktif olması ve kalorileri yakmasıyla sonuçlanır.
• Geleneksel olarak, hodan yağı kıvırcık  saç üzerinde kullanılmıştır , kuru saç cildini nemlendirir ve saç derisi içine sürüldüğünde,  kuru cilt veya kepeği engeller.  Ayrıca,   kellik başlangıcı olan saç  derisindeki oksidatif stresi ortadan kaldırabilir ve saç uzamasını hızlandırabilir. 
• Hodon yağı, böbreküstü bezlerini uyararak ağrılı dönemler yaşayan kadınlarla çok popülerdir.  Hormonal dengeyi olumlu yönde  etkiler , meme hassasiyetini , ağrılı krampları, ruh hali değişimlerini ve premenstrüel sendromu (PMS) semptomlarını hafifletir .
• Günlük olarak diyabetle uğraşanlar için, hodan yağı kullanılması kan şekerini ve insülin direncini düzenleyerek , diyabetik hastaların korktuğu glikozdaki tehlikeli dalgalanmaların önlenmesini sağlayabilir .
• Çalışmalar , sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olabileceğinden, hiperaktif bozukluk ve kronik anksiyete oranlarındaki azalmayı, hodan yağı kullanımına bağlamıştır. Bu odaklanma ve konsantrasyon ve vücuttaki stres hormonlarının daha düşük seviyelerini geliştirebilir , bu da oksidatif stresinizi azaltabilir. 
• Hodan yağının hormonal etkilerinin, depresyonun anksiyetesini ve semptomlarını ortadan kaldırarak ve ölçülebilir bir şekilde ruh halini artırdığı bilinmektedir . Bazı insanlar bu yağı aromaterapi  uygulamalarında kullanmayı tercih ederler ve bu en yaygın kullanım olmasa da, duygularınızı ve endişelerinizi tüm gün kontrol altında tutmak kesinlikle etkilidir.

Hodan Yağı Nasıl Kullanılır ?

Reçeteli ilaçlarla birlikte veya onlarsız kullanımı yapılan hodan yağı, ağrı ve inflamasyon semptomlarını hafifletebilir. Mevcut bilgiler ışığında, hodon  yağının  herhangi bir şeyi tedavi etmede kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.  Tüketilen hodan yağının etkileri herkes için muhtemelen farklıdır. Anekdot niteliğinde kanıtlar, yağı almanın birkaç ay sürebileceğini göstermektedir. Kuru cilt gibi basit koşullar için topikal uygulama daha hızlı sonuç verebilir. Uzun süreli kullanım ve hamilelik sırasında kullanımı ile ilgili olarak, etkinliği ve güvenliği gösteren daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.Gebelik sırasında kullanımı tavsiye edilmemektedir, şizofreni hastalarına ve fenotiyazin gibi, epileptik ilaçlar kullananlara verilmemelidir.

Bitkisel yağlar arasından kullanımı son derece faydalı olan Jojoba Yağı hakkında bilgi almak için linke tıklamanız yeterlidir. Blog sayfamızdaki yazılarımız umarım siz değerli okuyucularımıza yardımcı olmuştur. Sağlıklı günler dileriz.