Aspir Yağı

Aspir yağı aspir bitkisinin tohumlarından yapılan popüler bir pişirme yağıdır. Bazı araştırmalar diyette ve ciltte kullanıldığında bazı sağlık yararları olabileceğini düşündürmektedir.  Aspir yağı, yüksek yanma noktası ve nötr aroması sayesinde yüksek sıcaklıklarda pişirirken zeytin yağından daha sağlıklı bir seçenek olabilir.  Bu yazıda, aspir yağının sağlık yararlarını açıklayacağız. Ayrıca, aspir yağının kilo kaybı için etkilerini tartışıyoruz.

Aspir Yağı Nedir ? 

Aspir  yağı, ayçiçek'in bir akrabası olan Carthamus tinctorius botanik tohumlarından soğuk preslenir. Genel olarak kozmetik veya topikal olarak kullanılan, aspir yağı, tahriş, kızarıklık ve iltihaplanma yatıştırırken kuru veya akne eğilimli cildi nemlendirmek için idealdir. Cildin dokusunu, görünümünü ve kalitesini arttırmak için kullanılır.  Tıbbi olarak kullanılan, Aspir  yağ zayıf dolaşım, morarma, burkulma ve iltihaplanma gibi durumlara yardımcı olmaktadır.Geleneksel olarak bağışıklığı güçlendirmek, kan akışını arttırmak, adet döngüsünü düzenlemek, kan şekerinin yanı sıra zararlı kolesterolü azaltmak ve vücudun aşırı yağları yok etmesine yardımcı olmak için kullanılır.

Aspir Yağı Faydaları

• Aspir yağı, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu yararlı bir yağ asidi olan çok yüksek oranda omega-6 yağ asitleri içeriğine sahip olduğu görülmüştür. Bu başka bir şekilde bilinen linoleik asittir.  Bu asit , vücutta kolesterol düzeylerinin sağlıklı bir dengesini korumaya yardımcı olabilir , bu da ateroskleroz gelişiminin ve kalp krizi ve felç gibi diğer sağlık durumlarının şansını azaltır.  
• Omega-6 yağ asidi de   kan şekeri düzeylerini dengeler ve  şeker hastaları için yardımcı olur. Bu da insanların diyabet geliştirmesini önleyebilir .   
• Aspir yağı, uzun süre kilo vermek için ellerinden geleni yapan insanlar için iyi bir seçim olarak bilinmektedir. Aspir yağının zengin olduğu Omega-6 yağ asidi, vücutta yağ biriktirmek  yerine yağ yakmasına yardımcı olur. Bitkisel yağ birçok pişirme preparatında kullanıldığından ve bu da diyetlerinde çok fazla değişiklik yapmak zorunda kalmadan kilo vermek için obeziteden muzdarip kişiler tarafından kullanılabilir.  
• Aspir yağı da saç derisi ve saç için çok yararlı olan oleik asit açısından zengindir. Bu vitamin saç derisinde dolaşımı artırır , saçların büyümesini hızlandırır ve folikülleri güçlendirir. Saçlarınızı parlak ve canlı tutmanıza yardımcı olabilir, bu yüzden kozmetik uygulamalarda sıklıkla kullanılır. Aynı zamanda yiyecek olarak tüketildiğinde de aynı şeyi yapar.
• Aspir yağında bulunan yüksek linoleik asit cildinizin kalitesini ve görünümünü artırmak için idealdir. Linoleik asit, gözenekleri açmak ve siyah noktaların yanı sıra cildin altında sebum birikmesi sonucu akne oluşumunu azaltmak için sebum üretimini dengeler. Ayrıca, linoleik asit , cildin yüzeyinden skarları ve diğer lekeleri temizlemeye yardımcı olan yeni cilt hücrelerinin rejenerasyonunu uyarır ve sizi daha genç ve daha çekici bulmanızı sağlar.  
• Menstruasyon sırasında , kadınlar genellikle acı ve huzursuzluktan muzdariptir. Aspir yağındaki linoleik asit , vücuttaki prostaglandinleri düzenler , bu da menstruasyon sırasında dramatik hormonal dalgalanmalara ve semptomlara neden olur.  Bu nedenle, aspir yağı PMS semptomlarının şiddetini azaltabilir ve hormonal takviyeler gibi, herhangi bir tehlikeli yan etki olmaksızın menstüral döngüleri düzenleyebilir. 
• Prostaglandinlerin işlevini düzenlemelerine rağmen, aspir yağı da prostaglandin oluşturan omega-6 yağ asitlerinin oluşmasına katkıda bulunur. Bunlar, vücudun normal olarak işlev görmesine yardımcı olan, bağışıklık sisteminin süreçleri de dahil olmak üzere hormon benzeri maddelerdir , bu yüzden vücudumuzu daha çok korumalıdır 
• Kan pıhtılaşmasıyla ilgili bir sorununuz varsa, aspir yağı kullanın, çünkü   kan pıhtılaşmasını yavaşlatabilir.  

Aspir Yağı Nasıl Kullanılır ? 

• Bir ons antioksidan taşıyıcı yağ ile birlikte 10 ile 18 damla aspir yağı karıştırın. İyi bir antioksidan taşıyıcı yağ, üzüm yağıdır. Üzüm çekirdeği yağı, cilde hızla emilen hafif bir yağdır ve antioksidan özellikleri, aspir yağının raf ömrünü uzatmaya yardımcı olur. Aspir yağı, yüksek doymamış yağ asitleri içeriğinden dolayı hızlıca süzülmeye eğilimlidir. 
• Karışımı koyu bir cam şişeye dökün. Bir seferde sadece az miktarda karıştırın, daha fazla miktarda saf aspir yağını buzdolabında saklayın, bu yüzden kirlenmeyecektir. Yüzüne aspir yağı uygulamak için küçük şişeyi kullanın. 
• Yüzünüzü, ılık su ve sabun kullanarak yıkayın.  Yüzünüzü hafifçe okşadıktan sonra birkaç kez aspir yağı karışımını yüzünüze uygulayın. Yüzünüzün tüm yüzeyini kapattığınızdan emin olun, özellikle açık havada gidiyorsanız, aspir yağı güneşin UV ışınlarının yaklaşık yüzde 20'sini engelleyen doğal bir güneş koruyucusudur. 
• Gözünüze yağ kaçmasını önlemek için yağı cildinize masaj yapın. Yüzünüzde çok kuru olan lekeleri hedefleyin ve nemlendirme için birkaç damla daha yağ ekleyin. Yüzünüzdeki her hangi bir parçada ağrı ve şişlik hissi yaratabilir, çünkü aspir yağı antienflamatuar olarak bilinir ve morlukların, eklemlerin veya burkulmaların şişmesini azaltır.

Sağlık açısından son derece faydalı olan  Ardıç Yağı hakkında bilgi almak için linke tıklamanız yeterlidir. Sağlıklı günler diler, yazımızı okuduğunuz için teşekkür ederiz.