Çuha Çiçeği Yağı

Çiçeğinin görünümü ve kokusu oldukça hoş olan çuhalardan elde edilen çuha çiçeği yağı hakkında aşağıdaki yazımızda tüm bilgiler yer almaktadır. bu yağın sağlık faydaları ve kullanımı hakkında bilgi edinmek isterseniz yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. 

Çuha Çiçeği Yağı Nedir ?

Çuha çiçeği yağı, çuha çiçeği bitkisinin tohumlarından elde edilen güçlü bir doğal ilaçtır . Bilimsel adı  Oenothera biennis'tir. Bu bitki Kuzey Amerika'ya, özellikle doğu ve kuzey bölgelerine özgüdür. Bununla birlikte, yağın ne kadar yararlı olabileceği keşfedildikten sonra, diğer ılıman bölgelerde de doğallaştırılmıştır. Gama-linolenik asit (GLA), linolenik asit ve çeşitli diğer omega-6 yağ asitleri gibi doymamış yağ asitleri ile doludur. Bunlar, diğer bitkisel sterollerin, bitkisel besinlerin miktarlarının izlenmesine ek olarak, bu yağın birçok sağlık yararının arkasındaki ana faktörlerdir. Bu yağ yüzyıllardır geleneksel olarak kullanılmıştır ve şimdi doğal tıp alanında geniş bir uygulama yelpazesine sahiptir. Bu nedenle, pek çok geleneksel ve anekdot hesaplarına geçerlilik ekleyerek, çuha çiçeği yağının potansiyel faydaları üzerine yapılmış çok az çalışma yapılmıştır.

Çuha Çiçeği Yağı Faydaları

Çuha çiçeği yağının birçok yararından bazıları  enflamasyonu yatıştırmak, kemikleri güçlendirmek, iyi bir cilt sağlığını geliştirmek, hormonları dengelemek, kolesterolü düşürmek, kanseri önlemek , sindirimi optimize etmek , kan şekeri düzeylerini düzenlemek , saç dökülmesini önlemek , ağrıyı azaltmak ve kilo kaybı çabalarına yardımcı olmak vardır. Tehlikeli olarak düşük kan basıncı , kanama sorunları, çeşitli nörolojik hastalıkları olan kişiler için komplikasyonlar , alerjik reaksiyonlar ve bir dizi gastrointestinal , inflamatuar dahil, çuha çiçeği yağı ile ilişkili bir dizi olası yan etki vardır. Ancak, kontrol altına alındığında ve belirli bir durumla ilgili bir doktor ile görüştükten sonra, bu yağın kullanımı çoğu insan için büyük bir risk oluşturmamalıdır.

• Çuha çiçeği yağında bulunan yüksek omega-6 yağ asitleri seviyesi, özellikle akne semptomları için cilt üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir. Bu bölgelere iltihaplanmayı azaltabilir, yeni hücrelerin iyileşme hızını ve yeniden büyümesini hızlandırabilir ve yara izlerinin ve lekelerin görünümünü azaltabilir.
• Bu yağ aynı zamanda sedef hastalığı ve egzama gibi cildin diğer iltihaplı koşulları için de iyidir ve yaraları enfeksiyondan koruyabilir. Ayrıca, bu yağın kırışıklıkların ve diğer yaş izlerinin önlenmesine yardımcı olacak bazı antioksidan özellikleri vardır, ayrıca cildinizin elastikiyetini artırır ve daha uzun süre daha genç görünmenizi sağlar. 
• Çalışmalar, çuha çiçeği yağını kan şekeri seviyelerinin düşmesine bağlamıştır, fakat daha önemlisi, bu yağda bulunan gama-linolenik asit , diyabetik hastaların geliştiği yaygın bir ikincil durum olan nöropatiye karşı koruyabilir.  Bu kronik sinir hasarı, yağın düzenli kullanımıyla hafifletilebilir veya hatta tersine çevrilebilir. 
• Çörek otu yağının kilo verme etkileri üzerinde araştırmalar yapılmış ve sürekli olarak ılımlılıkta kullanıldığında, metabolizmayı hızlandırarak ve kolesterol seviyenizi dengeleyerek kilo kaybetmeye yardımcı olabilir. 
• Çuha çiçeği yağı vücuttaki kan dolaşımını uyarabilmektedir ve bu da erkek üreme organında kan akışının olmaması dahil olmak üzere vücudun birçok bölgesine yardımcı olabilmektedir. Kan damarlarındaki plağı azaltarak ve kan akışını hızlandırarak, bu yağ iktidarsızlığa ve kısırlığa karşı koyabilir. 
• Yağın, prostaglandin üretimi üzerindeki önleyici etkisi nedeniyle , erkeklerde ve kadınlarda saç kaybını azaltmaya kadar, menopoz ve menstruasyon semptomlarını en aza indirmenin yanı sıra, akne gibi koşulların iyileştirilmesinden, bu yağın birçok farklı hormonal etkisi vardır. Bu menstruasyon krampları ortadan kaldırmak ve menopoz sıcak basmaları önlemek için özellikle iyidir. 
• Ağrıyı gidermek için birçok insan anti-enflamatuar ve analjezik özelliklerinden dolayı çuha çiçeği yağına ihtiyaç duyabilir. Bunun birçok kadının farklı nedenlerle yaşadığı meme ağrısı için özellikle doğru olduğu gösterilmiştir. Romatoid artrit hastalarının zindelikleri de bu yağın düzenli kullanımından, çok sayıda çalışmaya göre şaşırtıcı bir rahatlama sağlamaktadır. 
• Çuha çiçeği yağının vücuda verdiği hormonal denge, yakın zamanda erkek tipi kelliklere bağlı dihidrotestosteronun (DHT) etkilerini karşılayabilir. Bu yağı tüketerek veya topikal olarak saç derisine uygulayarak, tatlı saç telleri ömrünü önemli ölçüde uzatabilirsiniz. 
• Diyetinize daha fazla yağ eklerken kalbi sağlıklı tutmanın en iyi yolu gibi görünmese de, çuha çiçeği yağı kan dolaşımını ve damarlardaki dolaşımını azaltabilir ve plak oluşumunu azaltabilir.  Bu, çeşitli organ sistemlerinin oksijenlenmesini iyileştirebilir ve ateroskleroz , kalp krizi ve felç riskini azaltabilir. Önceden var olan kolesterol sorunları olanlar, doktorları ile konuşmadan önce bu yağı kullanmamalıdır. 
• Çuha çiçeği yağının en iyi belgelenmiş etkilerinden biri, kemik mineral yoğunluğu üzerindeki etkisidir. Birçok çalışma, yaşlandıkça daha az kemik kaybına ve daha düşük osteoporoz riskine düzenli olarak çuha çiçeği yağı kullanımını bağlamıştır. 

Çuha Çiçeği Yağı Nasıl Kullanılır ?

Çuha çiçeği yağı günde 3000 mg ila 4000 mg dozlarda faydalı olduğu gösterilmiştir , bu da gün boyunca birkaç doza bölünebilir. Yüksek kaliteli bir çuha çiçeği yağı ürünü ararken, yağ% 8 civarında GLA standardına getirilmelidir. Bu, ideal olarak günde 240 mg ila 320 mg GLA alacağınız anlamına gelir. 

Mevcut çuha çiçeği yağının birkaç farklı preparasyonu vardır, bu nedenle  çuha çiçeği yağının ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde karşılayacağına karar vermek zor olabilir. Yağ, cildinize ve saçınıza topikal olarak uygulanabilir ,  nemlendiriciyle karıştırılabilir. Emici ve non-comodojenik olması kolaydır, böylece gözenekleri engellemez. 

Çuha çiçeği yağının işleyişine bağlı olarak,  abi rahatlama sağlamak mümkün değildir. Bunun yerine, yağ birkaç ay boyunca alınmalıdır. Reçeteli ilaçlar alıyorsanız, takviyeden önce çuha çiçeği yağı ile birlikte güvenli olduklarını kontrol edin. Birçok uzman, hamile kadınların çuha çiçeği kasılmalarını tetiklediğinden ve emmeyi tetikleyebileceğinden,  çuha çiçeği yağını kullanmamalarını tavsiye etmektedir.  

Bitkisel yağlar arasında özellikle kilo vermede yardımcı olan ve kalp sağlığını koruyan Çörek Otu Yağı hakkında bilgi almak için linke tıklamanız yeterlidir. Blog sayfamızı takip ederek bitkisel yağlar hakkında daha fazla bilgi alabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.