Üzüm Çekirdeği Yağı

Üzüm çekirdeği yağının sağlığa faydaları arasında cilt bakımı ve saç bakımına yardımcı olma gibi kozmetik içerikler bulunurken kalbi koruma, kolesterol seviyelerini dengeleme , bağışıklık sistemini arttırma, kanseri önleme , bilişsel aktiviteyi uyarma ve kronik hastalıkları önleme yeteneği arttırma gibi sağlık faydaları da  bulunur. Bu yararlar esas olarak, omega-6 ve omega-3 yağ asitleri gibi doymamış yağların (PUFA'lar) ve yağda E vitamini bulunması nedeniyle ortaya çıkar.  Aşağıda bu yağ hakkında ayrıntılı bilgiler verilerek sizlere faydalarının nedenleri açıklanacaktır. 

Üzüm Çekirdeği  Yağı Nedir?

Üzüm  yağı olarak da bilinen üzüm çekirdeği yağı, üzüm tohumlarından elde edilen yenilebilir bir yağdır.  Şarap, üzümlerin preslenmesi ile üretildikten sonra, tohumlar bu yağı çıkarmak için kullanılır ve bu nedenle şarap yapımı yan ürünüdür. Bu yağ, son derece yüksek doymamış yağ seviyeleri ve hem mutfak uygulamalarında hem de doğal tıbbi uygulamalarda çok yönlülüğü nedeniyle çok fazla ilgi görmüştür. 

Üzüm Çekirdeği Yağı Besin Değerleri

Bir yemek kaşığı üzüm çekirdeği yağında ; 

• 14 gram yağ (yaklaşık yüzde 10'u doymuş yağ, yüzde 16'sı tekli doymamış ve yüzde 70'i çoklu doymamış)
• 120 kalori
• 9 miligram E vitamini (yüzde 19 DV) bulunur. 

Tıpkı diğer bitkisel yağlarda olduğu gibi (mısır, aspir... gibi ), üzümlü yağın E vitamini gibi az miktarda vitaminlere ek olarak PUFA'lar olarak bilinen doymamış yağlar içerdiğinden sağlıklı olduğunu duymuş olabilirsiniz. Üzüm çekirdeği yağı, kolesterol seviyesini düşürmek, kalp sağlığını iyileştirmek ve diğer bazı sağlık yararlarını sağlamak için  etkilidir. 

Üzüm Çekirdeği Yağı Kan Basıncını Yönetebilir

Genetik olarak hipertansiyona yatkınsanız veya hipertansiyon öncesi sınırlayıcı risk faktörlerine sahipseniz, yaşamınızda bir fikstür haline gelmesini önlemek için değişiklikler yapmanız gerekir. Üzüm çekirdeği yağı, çeşitli fenolik bileşiklere ve ayrıca omega-6 yağ asitlerine sahip, besleyici olarak yoğundur . Omega-6 yağ asitleri halktan kötü bir ilişki kursa da, tipik olarak iltihap önleyici olarak kabul edildikleri için hepsi kötü değildir, bunların önemi de azaltılmamalıdır.  Bu durumda, yararlı yağ asidi, anti-enflamatuar etkileri olan ve kan damarlarının yapılarında negatif değişiklikler yapmasını önleyebilen gamma-linoleik asittir (GLA).

Kan damarı değişiklikleri, dirençli hipertansiyonun önemli bir bölümünü oluşturur, çünkü birçok ilaç kan basıncı yönetiminin bu yönünü ele almaz. Gıda sınıfı üzüm çekirdeği yağı tüketimi, bu bölümde size kesinlikle yardımcı olabilir.

Üzüm Çekirdeği Yağı Bağışıklık Sistemini Destekler

Bağışıklık sistemini güçlendiren birçok gıda C vitamini seviyeleri sayesinde bunu yaparken, üzüm çekirdeği yağı  E Vitamini miktarına dayanır, ancak üzümlü ekstrenin servis ettiği tek bir çay kaşığı, bu vitaminin RDI'sinin yaklaşık% 33'ünü sağlar. eşdeğer miktarda zeytinyağı ile beslenenin yaklaşık iki katıdır. E vitamininin, doğal öldürücü hücrelerde ve bakteriyel enfeksiyonlara cevabın aracılık etmesine yardımcı olan B hücrelerinin üretimini teşvik ettiği için bağışıklıkta kendine özgü rolleri vardır.

Üzüm Çekirdeği Yağı Alzheimer Hastalığının Önlenmesine Yardımcı Olabilir

Alzheimer hastalığı , bilinen bir tedavisi olmayan, ilerleyici dejeneratif beyin hastalığıdır, ancak akıllı yaşam tarzı değişiklikleri ve diyetle geliştirme riskinizi en aza indirebilirsiniz. Üzüm çekirdeği yağı, beyinde, hastalığa neden olan protein birikimini dengelemeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bu proteinler arasında beyinde yoğun miktarda bulunan beta-amiloid bulunur. Bugüne kadar, bu çalışmalar kemirgenler kullanılarak doğrulanmıştır., ancak insanlarda pozitif sonuç çıkarmak için kesin testler yapılması gerekmektedir.

Üzüm Çekirdeği Yağı Yaralara Uygulama İyileşmeyi Hızlandırır

Üzüm çekirdeği yağı tüketildiği zamanki yararları ile tanınırken, topikal olarak da uygulandığında faydaların adil bir payı ile gelir. Bu durumda, yaralar  için üzüm çekirdeği yağı hasarlı vasküler yapıların iyileşmesini arttırdığı ve  iyileşmeyi tehlikeye atabilecek bakterileri yok etme s kabiliyetine sahip olduğu bulunmuştur. İyi haber şu ki, bu etkiler insan çalışmalarında gözlemlenmiştir ve topikal olarak uygulandığında düşük yan etki riski ile denemek ve yara iyileşmenizi hızlandırabilir mi görmek konusunda özgürsünüz.

Üzüm Çekirdeği Yağı Kolesterole Yardımcıdır 

Üzüm çekirdeği yağı, yüksek kolesterol seviyelerinin düşürülmesinde mükemmel bir etkiye sahip olan ve aynı zamanda proantosiyaninlerin varlığından dolayı, çok doymamış yağ asitleri (PUFA'lar) bakımından zengindir. PUFA'lar aktif olarak kolesterol seviyelerini özellikle trigliseritleri ve LDL'yi azaltırken, proantosiyaninler, kan damarı duvarlarında aterosklerotik plakların birikmesini destekleyen LDL'nin oksidasyonunu azaltmaya yardımcı olur.

Üzüm Çekirdeği Yağı  Şişliği Azaltır

Şişme,  iltihaplı bir sürecin sonucu olabilir veya bazen anormal sıvı tutulmasından dolayı oluşabilir. Neyse ki, üzüm çekirdeği yağı her iki kaynaktan da şişmenin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Birincisi, venöz yetmezlik durumlarında (kötü geri dönüş akışı nedeniyle ekstremitede kan birikintileri olduğunda), üzüm çekirdeği yağı, bacakların ödemini azaltmaya ve venöz dönüşünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca üzüm çekirdeği yağı, artrit koşullarında veya pro-enflamatuar cilt rahatsızlıklarında olduğu gibi bağışıklık bileşenine sahip şişliği hafifletmek için harika  çalışır.

Üzüm Çekirdeği Yağı Testosteron Düzeylerinizi Geliştirmeye Yardım Eder 

Testosteron , erkeklerde özellikle önemli olan en önemli seks hormonlarından biridir. Kadınlarda  da östrojen bulunur ve östrojen sentezi ve cinsel sağlığın düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, üzüm çekirdeği yağı kullanımı, bir anti-aromataz etkisine sahip olduğu için erkeklerde en çok takdir edilmektedir. Aromataz, testosteronu erkeklerde östrojene dönüştüren bir enzimdir; bu normaldir ancak çoğu zaman istenmeyen bir işlemdir. Bu, özellikle yüksek testosteron değerlerinden düşük ve daha yüksek dönüşüm gösteren obez erkekler için geçerlidir. Üzüm çekirdeği yağının düzenli olarak tüketilmesi, bu hormonal dönüşümün çoğunu önleyebilir ve daha fazla testosteronun, erkek sağlığının birçok yararlı yönüne damlayan fizyolojik işlevlerini yerine getirmesini sağlar.

Üzüm Çekirdeği Yağı  Saç Bakımı 

Orada zeytinyağından hindistancevizi yağına ve daha fazlasına kadar tonlarca saç nemlendiricisi varken, üzüm çekirdeği yağı bu açıdan farklıdır, çünkü aslında daha hafiftir. Bu, başınızın yağlı hissetmeyeceği anlamına gelir. Ayrıca, cömert E vitamini ve linoleik asit içeriği saçı besler ve aşırı UV hasarından korur.

Üzüm Çekirdeği Yağı Kanser Riskini Düşürebilir

Kanser gelişimini destekleyen bir numaralı faktör kötü yaşam tarzı seçimleridir. Bu, hücresel mutasyonların artan sıklıkta meydana gelmesine neden olan serbest radikal hasarını ve iltihabını teşvik eden yüksek oranda işlenmiş yiyeceklerin diyetini içerir. Üzüm çekirdeği yağı, E vitamini ve linoleik asit gibi yüksek seviyede anti-enflamatuar bileşikler sayesinde, kanseri teşvik eden bu zararlı süreçleri azaltır ve kanserli değişimlere yol açabilecek erken durumdaki hücresel mutasyonları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Üzüm Çekirdeği Yağı Skar Oluşumunun Azaltır 

Üzüm çekirdeği yağı, iz bırakma kabiliyetini azaltma kabiliyeti nedeniyle etkilidir.  Üzüm çekirdeği yağı çok iyi miktarda E Vitamini içerir , ancak aynı zamanda görünür cilt hasarını azaltmak için birlikte çalışan C Vitamini ve D Vitamini içerir. C vitamini aynı zamanda cildin genç canlılığını ve görünümünü korumasına yardımcı olan ayrılmaz bir protein olduğunda kollajen üretimini uyarır .

Üzüm Çekirdeği Yağı Sivilce Tedavisi

Akut sivilcenin tedavisi yeterince zordur, ancak daha sonra birçok insan onlara sürekli mücadele etmelerini hatırlatmak için hayatları boyunca iz bırakır. Üzüm çekirdeği yağı, gözenekleri kapatan, izlerin görünümünü azaltan ve cildin sivilce ve iltihaplı bölgelerini aktif olarak azaltabilen büzücü özelliklere sahiptir. Bazı modern akne preparatları, üzüm yağını bir madde olarak kullanır, çünkü işe yarar!

 Not : Sağlık sorunlarınız için veya daha sağlıklı olmak adına herhangi bir ürün kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayınız.